Quer começar o triathlon, mas ainda não sabe o que deve fazer? Hoje em nosso blog iremos mostrar algumas dicas que podem ajudar você durante esse processo. Dá só uma olhada:
Comece aos poucos
Assim como em qualquer outra modalidade e esporte, você precisa começar aos poucos. Comece os treinos de acordo com o que o seu personal trainer passar e só intensifique os treinos quando ele indicar. Não faça nada por conta própria para que não corra o risco de sofrer alguma lesão.
Tenha a orientação de um profissional
Ter o acompanhamento do seu personal trainer é muito importante, pois é ele quem irá passar o treino certo para você. Com todos os exercícios que você precisa e respeitando os limites do seu corpo, esse profissional irá garantir um treinamento mais seguro e eficaz para o seu desempenho no triahtlon.
Alimentação saudável
Para começar o esporte você irá precisar além de ter sua rotina de treinos, se alimentar de forma mais saudável e garantindo que nessa dieta você tenha todos os nutrientes que precisa. Para isso, você pode ter o acompanhamento do nutricionista que irá passar a alimentação adequada para o triathlon.
Comprar os equipamentos
É bem normal a gente ficar super empolgado na hora de comprar os nossos equipamentos para o triahtlon, mas antes da compra é muito importante você pedir a opinião para alguém já experiente no assunto. Pergunte para o seu personal trainer quais os modelos melhores para o seu tipo de treino e aquele que irá te trazer um conforto maior.
Então tenha calma, pois se você comprar na pressa pode acontecer de comprar, por exemplo, uma bicicleta que não seja tão boa e quando estiver pedalando longas distâncias, ela acabe atrapalhando você por ser desconfortável.
Para mais assuntos como esse, continue acompanhando o nosso blog.
Você também pode saber mais sobre o triahtlon na 4move clicando aqui.
